「呼吸法」一覧

今回は呼吸法の姿勢改善効果について書いていこうと思います。 呼吸法を行うと背筋が伸び、猫背が改善されます。また、現在「...

今回は呼吸法と瞑想の違いについて書いていこうと思います。 呼吸法と瞑想はどちらもメンタルケアに有効なアプローチとして知られ...

今回は脳についての記事を書いていこうと思います。 以前までの科学では、脳は一定の年齢を過ぎると固まってしまい、その後変化す...

  呼吸法に関する記事も大分多くなってきたので、これから呼吸法を始める方に向けて私のおすすめする呼吸法についてまとめていきます。 ...

今回は逆腹式呼吸について書いていこうと思います。 逆腹式呼吸は腹式呼吸と比べてあまりなじみがなく、「なんだか難しそうな呼吸...

今回はヨガ行者の超人的エピソードを紹介したいと思います。 私自身、ヨガを実践しているわけではないのですが、呼吸法関連の本を...

今回は呼吸法の血流改善効果について書いていこうと思います。 呼吸法には自律神経のバランスを整え、血流を改善する効果があります。...

今回は呼吸法のダイエット効果について書いていこうと思います。 呼吸法の効果によくダイエット効果があげられますよね。 ...

今回は呼吸法における息を吐く秒数に関して興味深い記述を見つけたので紹介していきます。 息を吐く秒数については以前の記事で紹介し...

今回の記事では呼吸と心の関係性について書いていきたいと思います。 呼吸と心は密接に関連しています。 怒っていると...